제가 이번에 큰맘 먹고 운동을 시작하려합니다

주로 뱃살과 허벅지살이 너무많아서

이살들을빼면서

상체근육을만들고싶은데,

일주일에 5회운동을 헬스장에서한다면

어떤방식으로해야될까요...?

하루유산소

하루 유산소+웨이트

이런식으로번갈아해야되나요..?

번갈아해야된단글을얼핏본거같기두해서요..

운동시간은 1.5시간-2시간 내외로할계획입니다

염치없지만 방법좀 부탁드리겠습니다..

식사는 하루 평균 2끼정도하는것같습니다

식단은 채식 및 닭가슴살을먹어야하나요..?
아니면 평소대로(주로 기름진음식..)조금씩먹을까요