ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알아야될게 넘 많네요ㅋㅋ...

 

식사 관리하는것도 알야할게 한 무더기 무슨 1일몇식 누구는 그냥 삼시세끼 누구는 저염식 누구는 닭찌찌살 누구는 하루에 뭐몇개뭐몇개씩 식단짜서 먹기

운동도 무슨운동 어디운동 몇세트 몇번반복 무거운거 가벼운거 들었다놨다 조였다폈다 당겼다놨다 

 

자세도 어디는 이러면안되고 여기가 자극되야되면서도 여기가 무리가간다싶으면 안되는데 그것도 자기 감으로 알아야되고

누구는 자세교정해준대서 교정한대로 했다가 다쳐서 병원가고 누구는 멀쩡하게 운동잘하고...ㅠ

 

헬스장... 한번도 가본적없는곳이라 뭐 어떻게쓰는곳인지도 모르겠고.. 진상이란것도 있는것같아서 보면 무슨기준으로 진상인지.. 왠지 내가 처음헬스장가면 나도모르게 진상되어있을것같고..

 

 

 

평생 운동같은건 뒷전으로하고살아서 정말 미지의세계네요ㅋㅋ..