노가다도 하고
취직도 하고
퇴직도 하고
노가다도 하고
백수생활하다가 보니
2달전쯤 80->110 이란 충격적인 결과에
두달정도 가벼운 유산소를 정말로 유산소만.
하며 현재 100 여전히 0.1t단위지만 감량하였습니다.

집에서 예전 하던운동을 떠올려
실행에 옮겼는대(맨몸)
15분만에 퍼져서(사실 레그레이즈 10x5쯤부터 
몸이 퍼지기 시작했으나. .  시작부터)
예전같지 않구나 싶네요.
집에서 할만한 맨몸운동이 뭐가있을까요?
현시점에서 도구를 사용한운동을 하기 두렵네요.

몸 망치는거 정말 금방이네요.
열심히 해야겠습니다.