누가 그랬던가요
다이어트라는것은 생활 습관을 바꾸는거라고
집과 의자를 멀리하는 다이어트를 했습니다.
먹는것도 많이 줄었고, 야식과 간식도 끊게 되었네요.
더불어 엄청나게 남아도는 시간과 심심함을 얻게되서 제 자신을 돌아보게 되었네요..
후회뿐이던 삶이더군요. 

결과적으로
키 177에  체중107 -> 98 이 되었네요.
허리가 많이 줄어 바지를 허리띠를 차게된게 큰 변화네요.
그리고 움직이는 시간이 많아지고 수면 시간도 정상으로 돌아오고 

2차 목표는 10월동안 94까지만 만들어보려구요. 

운동은 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 스쿼트 정도 뻐근할정도로 하고 달리기,빠르게걷기 위주로 하고있네요.

2차 목표 달성하면 운동도 체계적으로 해야될거같네요