안녕하세요.. 방금 혈압쟀는데 고혈압이라고 해서 충격받은 징어입니다.

 

분명 몇달전엔 정상혈압이었는데....ㅠ

 

역시 늘어난 체중과 혼술탓인것같네요!!

 

제가 저녁을 안먹을 자신은 없고,, 그렇다고 굶는것도 안좋다고해서..

 

야근을 하는날은 보통 5시50분쯤 식당밥을 먹는데요,

 

야근하는날은 회사식당밥먹고 운동하고

 

야근안하는날은 6시에 퇴근해서 저녁을 먹고 운동을 할까 생각중이에요. (헬스바이크 구매)

 

아니면 야근안하는날은 저녁양을 최소한으로 줄이고 집안일 (청소,빨래 등) 할까 생각중이에요..ㅠ

 

평생 운동을 안해본 사람인데 일주일에 3~4일 운동해도 살이빠질까여?

 

그리구,, 야근 안하는날의 저녁 식단이 또 고민이에요.

 

자취징어라 뭘 거하게 해먹을 순 없는상황이구요

 

일단 매일 먹다시피한 술과 편의점음식을 좀 끊어볼까하구요

 

요플레, 우유, 씨리얼 이렇게 구비해놓을까 생각중입니다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

30년동안 숨쉬기 운동만 하다가 운동해야겠다고 결심한 오징어에게 조언 많이 부탁 드려요..!!