아침 - 집밥(희밥+반찬)

점심 - 못먹음

저녁 - 피자1조각 + 너겟 4개

D-day : 12월 31일

운동:

스트레칭(전신 + 다리 마사지) : 30분

의자 올라갔다가 내려오기 : 15개 * 3세트

슬링을 이용한 다리 및 복부 운동(플랭크) : 15개 * 3세트

버핏테스트 + 점프 : 12개 * 3세트

전신이 아프지만... 제일 아픈건 다리...

오늘 처음으로 무릎이 풀리는 느낌이;;;