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게시물ID : diet_103636짧은주소 복사하기
작성자 : 소곱a★
추천 : 6
조회수 : 230회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/11/06 21:58:23
ㅡ새벽
줄넘기50분
(2분하고 40초쉬기)
플랭크75 45 30
ㅡ저녁
푸쉬업 25 25 25 25 25
스쿼트 20 20 20 20 20
오늘은그냥휴식겸 가볍게하고 치킨을먹엇습니다
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