아침 겸 점심 : 오뎅탕&도너츠 2개
저녁 : 쉐이크

D-day : 12월 31일

운동 :
덤벨을 이용한 런지 15개 x 3세트
뎀벨을 이용한 Y스쿼트 15개 x 3세트
뎀벨을 이용한 데드리프트 15개 x 3세트
뎀벨을 이용한 팔운동(데드리프트 자세로) 20개 x 3세트
Bosu 위에 누워 윗몸일으키기 15개 x 3세트
Bosu 위에서 크런치자세 버티기 1분 x 3세트
고정 자전거 20분

몸이 찌뿌둥한 느낌은 많이 사라졌다
대신 근육이 뭉치는 느낌이라 자기 전 마사지를 하고 있음!