운동: 플랭크2세트 등3세트 복근10세트 다리3세트 자전거 30분, 그 외 모든 이동 자전거로(학교가 산이 좀 많아서 운동이 되더라구요)

식사: 사진 첨부

월요일에 인바디를 쟀는데 체지방이 일주일만에 1.8키로쯤 빠졌네요. 게다가 근육량은 오히려 0.4키로쯤? 0.5인지 0.4인지 햇갈리는데 그 정도 빠졌어요. 어제 친구만났다가 뭘 먹어서 오늘 아침점심을 엄청 간단하게 했더니 저녁먹을 때 까지 너무 배고팠습니다. 그리고 체육관서 제대로 운동하려고 했더니 이용불가시간이라 못했답니다 금토일에 가야겠어요 끝