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게시물ID : diet_103787짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 8
조회수 : 210회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/11/11 00:07:26
평소대로 먹었는데 요즘 쪼코렛이 맛있어 많이 먹음
200g먹은듯
타이레놀1
카페인도핑
웜업 렛풀다운 5셋
스쿼트
12x20
스플릿스쿼트
15x20
레그컬
15x15
카프레이즈
15x8
벤치딥
20x10
케이블 푸시다운
20x10
복근3종
20x5
12x5
20x5
끝
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