아침 : 쉐이크
점심 : 김장김치 + 수육
저녁 : 찰밥

D-day : 12월 31일

운동 :
Y스쿼트 : 30개 x 3세트
체어 딥스 : 30개 x 3세트
맨손 체스트 프레스 : 50개 x 2세트
가볍게 걷기 : 30분
서서 옆으로 다리올리기 : 15개 x 3세트
서서 뒤로 다리올리기 : 15 개 x 3세트
의자에 손집고 팔굽혀펴기 : 15개 x 3세트

왠지.... 근육이 점점 붙는 느낌이랄까..ㅎㅎ
싸이즈를 줄이고 싶은데... 유산소가 부족한 느낌이다.
우선 체력부터 키우고! 조급해 하지 말자!