일전에 다게에 어떤분이 풀업 영상 올려주신거보고
 그냥 별 생각없었는데
지난주에 필라샘께서 제가 견갑을 잘 못쓴다고 하시더라구요.
견갑이 원활하게 잘 안움직인다고

오늘 풀업을 하다보니
확실히 알겠더군요.

견갑에 자극이 ....  또르르 

오늘 천천히 올라갔다 천천히 내려오는 풀업을 1회씩 반복해서 해봤는데..

 등에  자극이..
잘..

절래절래..

처음부터 다시 배워야겠어요.

불끈!

조만간 풀업하는 등짝을 한번 찍어봐야긋어요.