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게시물ID : diet_105862짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 6
조회수 : 188회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2017/01/04 23:00:50
워밍업 싸이클 7분
맨몸스쿼트 15×10
루마니안 데드 15kg 13×10
벤치 프레스 바벨 10kg 12×10
# 77분 소요
유산소 싸이클 25분
@셋트 사이 휴식은 1분씩
운동 중간 이동은 각 5분정도 쓴것 같음!?
끝!!!!흐흐
수고하셨습니다!
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