게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
1/9.운동일지
게시물ID : diet_106074짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 240회
댓글수 : 26개
등록시간 : 2017/01/09 23:05:33
옵션
  • 베스트금지

맨몸스쿼트 15×10 
루마니안 데드 15kg 12×10 
벤치 10kg 12×10 
# 70분 소요 

랫풀다운 20kg 15×5 
유산소 싸이클 20분  

@신기한게 중간에 이동시간 3분씩 쓰면 
딱 70분에 다 끝나는것 같아염 소름~~~ 

데드 원래하던데로 20kg로 올려하고싶어용..ㅜㅜㅋㅋㅋ
허락해쥬세용..ㅎㅎㅎ예에에에에~~??? 
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호