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게시물ID : diet_106116짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 156회
댓글수 : 16개
등록시간 : 2017/01/10 22:57:00
워밍업은 스트레칭만
맨몸스쿼트 15×10
루마니안 데드 15kg 12×10
벤치 10kg 13×10
# 72분 소요
랫풀다운 20kg 15×5
걷10분 싸이클 15분
D-18
@갑자기 추워짐..ㄷㄷ 손 호호불며 집왔네요
감기조심하세요~
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