워밍업 싸이클 10분

루마니안 데드 15kg 12×10 
벤치 10kg 13×10 
맨몸스쿼트 15×10
# 77분 소요 (벤치~스쾃사이 7~8분 날아감ㅠ근데두 여차저차 끝내고보니 77분!소름~~) 

싸이클 25분  


@스쿼트는 원래 유리로 된 요가룸?필라테스룸?에서 먼저하는데
시간잘못맞춰서 수업하길래 못들어감ㅠ
웨이트존에서 스쾃은 그닥 하고싶지않은데잉..ㅋㅋ큐ㅠ 
왠지 민망해서..ㅋㅋ 아무튼 민망함! 
근데 오늘 하고나니 뭐 아무렇지도않지않음! 뻘쭘함. 아무튼 뻘쭘함! 극복해야즄ㅋㅋㅋ핡