원래 계획은 10km 뛰는 거였는데, 왼쪽 발목이랑 왼무릎 바깥쪽에 통증이 와서 중간에  뛰는거 멈추고 걸어 왔네요. 

신발이 문제인지, 달리는 자세가 잘못된건지 왼쪽 다리 근육이 자주 아프네요. 
특히 왼쪽 아킬레스 건 주변이 당기고 아플때가 많네요

당분간은 뛰는걸 좀 쉬고 가벼운 스트레칭을 해야겠어요.