제가 제나름대로 순서를 정해서 하고있는데요

운동시작한지는 일주일정도되었는데요

원래 운동을 하고나서는 알이배겨야 좋은거아닌가요?

제가 운동을 아무리해도 알이 배기긴커녕 펌핑만되는것같아요

펌핑되고 알이배기지않는데 제운동방법이 잘못되었나 봐주세요

10kg 20번

5kg  30번

10kg 15번

5kg  20번

10kg 10번

5kg  15번

10kg 5번

5kg 10번

10kg 5번

5kg 25번 끝

이렇게 하는데 조언좀해주세요

운동을하면서 쉬진않고 계속해요 

왠지 중간에쉬면 아깝다고해야하나? 

쉬고싶지가않아서요