친구따라 운동하기 시작한지 거즘 한 달이 되가는데요.

운동 순서는

런닝머신 30분

그후 헬스장에 있는 머신들을 이용하여,

가슴, 어깨, 등 운동 위주로 하는데요.

지지난 주에 가슴운동을 하다가

왼쪽 힘이 급격히 안들어가기 시작해서

지금은 등 운동 빼고는 어깨 힘이 들어간 운동은 못해요.

이유가 무엇일까요?

단순히 생각해서, 제가 오른손잡이이기 때문에, 왼쪽 어깨 힘이 상대적으로(라고 하기엔 너무 압도적인거 같은데...) 약한 것일까요?

아니면, 우리 몸은 편안함을 추구하는 본능이 있기 때문에, 그동안 운동할 때 실은 오른쪽이 약해서 무의식 중에 왼쪽에 힘을 더 써버려서 번아웃 된걸까요? (이렇게 추측하는 이유는... 물에 뜨는 연습을 할 때 몸이 자꾸 왼쪽으로 돌아서 전복되더라구요.. ㅠㅠㅠ 무의식중에 왼쪽에 힘이 들어가서 그렇다고 하더라는 친구 설명도 들었기 때문에..

또 해결 방법은 무엇일까요?

우선 같이 운동하러 다니는 친구의 조언에 따라 푸쉬업 부터 시작하기로 했어요. 정자세로 1개도 못하니까요.
머신을 이용한 어깨 운동은 왼쪽 어깨 힘이 없어지기도 전부터 항상 5키로로 6개씩 했지만... 한달이 되가도 왼쪽 어깨힘이 늘지 않네요 ㅠ
(머신을 이용한 벤치프레스는 15키로로 15회X3세트씩 하거든요.)

이보다 더 좋은 해결방법이 있다면 알려주세요 ㅠㅠ.

P.S. 친구와 운동을 시작하기 전에 인바디 쟀을 때는 친구가 저보고 근육량이 자기보다 많아서 제가 지금 하고 있는 무게보다 더 할 수 있는데 왜 그런지 모르겠다고 하더라구요 ㅠ