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게시물ID : diet_107099짧은주소 복사하기
작성자 : 개방성항문
추천 : 6
조회수 : 228회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/02/06 20:54:33
2월 6일 월
풀업, 푸쉬업, 스쿼트 10개씩
1 2 3 4 5 6 7 8 10 11 12 13 14 15
밴드컬 20 20 20
밴드 푸쉬다운 20 20 20
아킬레스건염이 제대로 걸려 걷지도 못하는 상황 발생..
치료하느라 푹 쉬었네요..부상 조심하시구요
무리안하는 선에서 운동 조금 시작합니다..
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