점심에 일반식먹고

저녁엔 탄수화물조금 단백질 식이섬유먹고
운동전후로 보충제먹고 자기전되면 갑자기 배가고픕니다 ㅜ

이럴때 바나나 한개정도먹으면 괜찮던데 이거 먹고자도 상관없나요 아니면 더 나은 음식이 있을까요?