안녕하세요 살이 너무 쪄서 운동을 시작했는데 
잘하고있는건지 잘 모르겠지만 
계속 포기하지 않고 한다는거에 
만족하고 계속 열심히 운동 하고 있습니다.
182cm 13?kg으로 시작했습니다. 
130넘은순간 몸무게 재기가 무서워서 
최고몸무게를 모르겠습니다. 
1월15일시작 3주동안 런닝만 50분뛰고 6시이후에 
물만먹고 안먹었습니다.
2월10일부터 웨이트시작
준비운동5분 사이클20분 
등 가슴 하체 운동 3일 루틴으로 
하고있습니다. 
웨이트후 런닝50분 빠른걸음하고 마무리 스트레칭합니다.
오늘 몸무게를 재보니 122kg되어 있네요. 
먼가 뿌듯하고 자신감도 생기네요. 
1달뒤 다시 후기 올릴게요.
모두 화이팅!