안녕하세요 고3입니다 ㅠㅠ
제가 키가 153에 50초반이었는데 고2때부터 게을러지기시작하더니 10키로나 불었어요..
다른건 그렇다치지만 교복 작아서 죽을 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 팔이 움직이면 으악
제가 뱃살이 있는 편이긴 했는데
이번에 보니까 윗배와 팔뚝살이 유별나게 쪘더라구요
+ 또 공부하려면 체력관리를 해야한다고 하잖아요
평소에는 야자시간끝나먄 공부를 안해서 모르겠는데
제가 생각하기에 저는 많이 모자라서 방학 내내
아침 9시~ 새벽 1시까지 공부를 했어요
잠은 별로 없어서 늘 자던대로 자는데 방학동안 유별나게 몸이 힘들더라구요
자도 잔 것 같지가않고 7시간이나 자는데 ..
몸이 골골 대는 것 같아요
간식을 자주 먹던편이라 간식도 끊고 물도 2리터씩.자주 마시고 밀가루는 최대한 끊고 있습니다
그런데 운동을 무슨 운동을 해야할지 모르겠어요
줄넘기 괜찮은가요?
한다면 어떻게해야하나요
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