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런닝이 무산소 운동인가요?
게시물ID : diet_107790짧은주소 복사하기
작성자 : 루이지갑
추천 : 1
조회수 : 2845회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2017/02/22 10:22:16
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안녕하세요

한가지 궁금한게 있어서 질문올립니다

오늘 운동하는데 트레이너 선생님이

런닝 특히 인터벌로 뛰는건 무산소운동이구

빠르게 걷는게 유산소운동이구 살빼는데 더 좋다구 하시더라구요

이거 맞는 얘기인가요?

지금까지 저 조깅 예찬론자였는데 회의감이 밀려오네요ㅜ


 
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