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게시물ID : diet_107794짧은주소 복사하기
작성자 : 늬
추천 : 4
조회수 : 178회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/02/22 12:01:25
매번 매일해야지 다짐해도 잘 안되네요.
오늘부터는 별도 기록하면서 다시 운동을 시작해야겠습니다.
보여주기에는 보잘것 없는 운동루틴이지만 동기부여를 위해 열심히 적겠습니다
운동강도가 약해 2분할로 계획/실패지점까지 운동할 예정.
스타또!
맨몸운동 1일차!!
운동명-총개수-세트
풀업 22 (5)
친업 5 (2)
푸쉬업 90 (7)
자세한 사항은 매일 엑셀로 별도 기입
자체 총평:
운동을 게을리 했더니 풀업 개수가 줄고 자세도 불안정해짐, 푸쉬업의 경우는 풀업부터 해서 그런지 가슴보다는 이두가 먼저털림
푸쉬업은 세트 개수좀 줄여야겠음.
내일은 몸 상태를 봐서 스쿼트 + 기타 운동 병행
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