운동한지는 1달짼데 1키로 안빠져서
글올렸더니 다덜 식단관리안해서라고 하시더라고요

다게눈팅하면서 식단 좀 짜봤는데
아침엔 오트밀에 요거트랑 딸기 2.3쪽넣어서먹고
질리면 우유먹던지 여하튼 오트밀위주로 먹고

점심에는 고구마나 단호박 쪄서 아몬드브리즈사놓은게있어서 그거랑 같이 먹고

저녁에는 집에서 쌈채소랑 밥조금 해서 생선구이나 참치캔같은거 먹으려고요



참고로 평소에 취준생이라 7시에헬스1시간하고 독서실가서 11시쯤점심먹고 4시쯤 집에와서 저녁먹어요 

점심 저녁 다 집에와서 먹기는힘들고
사먹기엔 돈이 너무비싸서 고구마랑 단호박으로 대체하려구요ㅠㅠ

가난할수록 살이찌는게 맞는말같기도해요..
돈도시간도없으니 인스턴트로 자주때우다보니..

점심에 더 ㅂㅐ안고팠으면 좋겠는데
좋은식단 공유해주시면 감사하겠습니다!