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게시물ID : diet_108196짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 6
조회수 : 239회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2017/03/03 21:04:09
준비운동
유산소 30분
본운동
레그익스텐션 8세트
원레그컬 8세트
이너싸이 8세트
풀스쿼트 8세트
레그프레스 7세트
빽스텝런지 3세트
마무리 스트레칭 10분
ps. 불금엔 역시 운동이죠~ 땀인지 눈물인지 모르겠으나 짭니다...
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