일반식 과일약간 귀리가루우유한컵
커피5
짬뽕라면(오징어가 생각보다 많았음) + 공기밥 1.5
나도 오늘 첨들어본건데 뮤비는 충격과 공포였지만 곧 맘에들음
(80년대 곡인걸 감안하면) 시대를 앞서간 바지핏임
슬림 스트레이트 정도 핏 아잉감
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노익스
웜업 맨몸 데드맆 1셋
데드맆
7x3
8x15
10x2
풀업
10x19
12x1
(마무리 렛풀 5셋)
로우
15x10
스미스 비하인드 넥
10x1
13x1
12x15
레이즈3종
15x7
12x7
15x7
복근3종 -> 걷기 15분
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