오늘의 운동 어제의 식단

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게시물ID : diet_108327짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별★
추천 : 10
조회수 : 370회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2017/03/07 15:39:33

중량딥스 10세트

벤치프레스 5세트

인클라인머신 5세트

머신숄더프레스 5세트

사레레 드롭 2세트

프론트레이즈 드롭 2세트

어제는 네끼니에 간식까지 ^^;;

운동전 에너지충전 (커피엔 설탕없음)

아침엔 삼치구이

커피+우유

점심엔 제육볶음 이 그릇이 냉면그릇인데, 고추가 워낙 실하다 보니 밥공기처럼 보이는 착시현상이^^;;

밥 먹은지 세시간도 안되어 또 배고픔.... 막 꼬르륵 소리가 나서...

저녁엔 고기!!!!

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