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게시물ID : diet_108403짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 6
조회수 : 197회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/03/08 23:29:04
일반식 과일약간
커피10
한식뷔페
(잡채 제육볶음 분홍소세지 무말랭이 오뎅무침 시금치 머리고기 미역-초장에찍어먹는거 양념두부)
아스크림
.
.
또띠아 삼각김밥큰거 특라볶이
노익스
웜업 맨몸데드맆1셋
데드맆
8x20 (7~12)
풀업
11x20 (10~15)
로우
15x10
머신 숄더프레스
10x17
레이즈3종
15x7
10x7
10x7
헬장 마감에 걸려서 복근생략
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