지난주까지하던 전신운동 :레그레이즈 버피테스트 플랭크 케틀벨 스윙
 이번주부터하는 전신운동:레그레이즈 마운틴크라이머 웜업 점핑잭 케틀스윙벨 .버피테스트는 오른쪽골반이 약간 아프기 시작해서 안하기로...
사이클10분 레그레이즈 마운틴크라이머 웜업?윕업? 이렇게

운동후 푸쉬업 1개도 안되서.. 니즈푸쉬업으로 했습니다..

마운틴크라이머 웜업을 이번주부터 시작한 운동인데..

그전에는 버피 점프생략으로 10개3세트 했는데 운동을 바꿔보니 

도저히 푸쉬업으로10개가 안되고... 니즈푸쉬업으로 10개

가능하더라고요... 제가 아직도 근력이 많이 부족해서 안되는건가요...아니면 앞에 전신운동으로 인해 힘이빠져서 안되는
건가요ㅜㅜ 답답해서 질문 올려요...

아 이번주부터 중량없이 봉만들고 데드리프트 하는중인데.

자세가 너무어렵네요..