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게시물ID : diet_108973짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별★
추천 : 10
조회수 : 229회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2017/03/22 15:18:32

행레레 - 버티컬벤치레그레이즈 - 데드리프트 = 5세트

중량딥스 = 10세트

머신 플랫 체스트프레스 = 5세트

머신 인클라인 체스트프레스 = 6세트

머신 숄더프레스 =5세트

머신 숄더프레스 - 사레레 -프론트레이즈 = 5세트

잠을 진짜 잘 잤습니다.

일찍 일어나서 운동 1시간 했습니다.

내일은 센터휴일이라 좀 많이 했네요.

어젠 음식사진을 한장 밖에 안 찍었...

왼편엔 별이 먹고 남은 마파두부에 닭가슴살을 좀 더 얹었습니다.

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