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오늘의 운동 어제의 식단
게시물ID : diet_109095짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별★
추천 : 16
조회수 : 350회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2017/03/24 17:18:55
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  • 베스트금지
풀업 - 데드리프트  = 3세트

바벨로우              = 5세트

케이블 로우          = 5세트

원 암 덤벨 로우      = 8세트



오늘도 수면의 질은 상당히 좋지 못했습니다.
보통 복근과 이두를 함께 해주는데, 그냥 등운동에만 최선을 다했어요.


_DSC1617.JPG
생선과 두부로 단백질 섭취ㅋ

_DSC1621.JPG
장조림 김밥. 이거 먹고 참치김밥도 반줄 더 먹었어요

_DSC1640.JPG
비빔밥!!
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