애들 얼집보내고 
목욕탕갔다가 넘 충격받고 
다이어트 시작한지 3주정도 됬어요 
첫주는 2시간씩 동네 공원 돌았고 
두번째주는 이소라의 다이어트 그리고 실내자전거 30분씩
셋째주는 이소라 실내자전거 30분 줄넘기 천번 
이렇게 하고 
식단은 아침은 과일 점심은 한식 맘껏 저녁은 샐러드나 
생연어 100g먹어요 야식도 안하고 술도 안하고 

근데 몸무게가 딱 1키로 줄었어요 ㅠㅠ 
거울로 보면 라인은 다듬어진거 같긴해요 
배도 좀 들어간거 같고 몸무게에 연연하지 않으려고 
일주일에 한번 몸무게 보는데 ㅠㅠ 

솔직히 연연하지 않으려고 해도 일주일에 한번 
변화없는 몸무게를 보면 스트레스 받네요 

운동에 지치기도 하고 왜 열심히 하는데 살이 안빠질가요 
식단의 문제 일가요 왠만해서는 탄수화물도 안먹고 현미먹는데 어흑 
토닥여 주세요 어흑