인클라인 벤치 프레스 = 10세트
플랫 체스트 머신 = 6세트
머신 플라이 = 4세트
어제 삼두 운동했는데, 보통 케이블로 하다가 자리 없어서 바벨로 프리했거든요.
중량은 확 줄었는데, 근육통은 훤씬 더 하네요. 역시 프리의 효과는 대단합니다.
벤치할 때는 몰랐는데, 딥스를 해보니 삼두의 피로가 확. 아무래도 벤치 보다는 딥스에서 삼두 개입이 더 크다는 걸 확인했습니다.
연쇄비빔마는 하루를 이렇게 시작합니다 ㅋ
과일가게 옆에서 떡 사봤는데 짜응. 전혀 달지 않고, 포슬포슬 적당한 식감의 떡과 진짜배기 팥의 맛.
점심이 이렇게 간식 같은 걸로..-_-;;
저녁엔 올만에 된장찌개에 밥 비벼 먹었습니다. 양이 부족해 먹고 더 먹었....;;;
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