결혼 후 급격히 쪄오르기 시작한 제 몸. 

막연히 느끼고는 있었지만 꾸준히 취미로 운동(헬스 아님)을 하고 있는지라 괜찮다 생각하고 있었는데.... 

오늘 오래간만에 만난 형님들께서 다들

"왜 이리 많이 쪘냐"

"몇 킬로나 늘었냐"

"아저씨 몸매 다 되었네"

하셔서 충격에 빠졌습니다. 

직장에서 식사를 해야하는 특성상 제대로 된 식단 관리는 어려울 성 싶고, 

저녁식사만이라도 조절해보고자 한동안 고구마로 대체해볼까 합니다. 

기왕 시작하는 김에 틈틈이 걷기/달리기도 해보려구요ㅎㅎㅎ

와이프에게 부담을 주지 않으면서, 

간단히 할 수 있을만한 식단 조절법

저녁 고구마 외에 좋은 생각이 있으시면 추천 부탁드립니다~ ^^