운동시간 : 40분

운동

자세

횟수

휴식

스쿼트	풀	30	60
		40	60
		50	60
		60	60
		80	60
런지		30	60
		30	60
		30	60
		30	60
		30	300
스쿼트		30

스쿼트를 더 하고 마무리를 해야되는데 갑자기 야식이... ㅎㅎ....
다른분들에겐 죄송하지만 저는 자연산 멸치로서 체중 증가가 목표라 괜찮습니다 하하하...

아무튼 하체를 더 하긴 했어야됬는데 먹고나니깐 몸도 풀리고 의욕도 안나더라구욤 ㅠㅠ
또 워낙 하체운동에 재미를 못붙이고 있어서 더 못하겠더라구요.....라고 말하며 합리화를 *_*

그래도 운동 한거 자체에 의의를 두면서 오늘의 일지는 여기까지 !!! ㅋ
다들 저를 닮지 마시고 홧팅하세욥~~ !!