요즘 생활 패턴도 엉망이고 식습관도 엉망이고
살은 점점 더 찌는데 피곤에 쩔어서 운동도 안하고 ㅠㅠ

전반적으로 체력이 저질이 되가니깐
의욕도 없고 금방 지치네요.

지금 다이어트가 문제가 아니라 
기초체력을 좀 길러야 겠단 생각이 절실 합니다.

무직정 헬스가서 런닝머신 뛰어도 금방 녹초가 되고
다음날 더 피곤해져서 이틀 연속 운동 가기도 힘들어지내요

서서히 체력을 키울 만한 운동법은 따로 없을까요??

무작정 뛰는거 말곤 없나요??