홈트중이고 기구가 없다보니

푸샵밖에는 어깨운동을 못하는데

요근래 플란체 도전하게 기초체력 다지려고

푸샵좀하다가 물구나무 버티기 하는데

초반 할때보다 푸샵은 잘 모르겠는데

물구나무 설때 1분은 버티게 되네요~

첨에는 30초도 겨우 할까 말까 했는데

아령 구해서 덤벨숄더 하고 싶은데 착한매물이 안 나오네요..