제목 그대로에요.... 
식단 조절 안하고 운동만해서는 다이어트는 무리인가요? 

사실 말이 다이어트지 몸이 그지같아서 근력을 키우고 싶습니다ㅠㅠ 
나름 몸을 움직인다고 하고있으니 1키로라도 빠지면 좋겠다ㅎㅎㅎ 싶구요ㅠ 

현재 155/47인데 진짜 비계가 엄청나요ㅠ
야식은 안하는 편이고 밥은 한공기 먹기도 벅차요ㅠ
그런데도 불구하고 회사에서 가만히 앉아만 있어서 그런지 살도 1년 반사이에 3키로가 찌고 체력도 저질이에요ㅠ 
그래서 요새 집에서 플랭크와 와이드스쿼트 런지 하늘자전가타기 이런거를 하루에 40분에서 1시간 정도 하는데요... 
주변인들이 다들 건강한 돼지가 될거라고...ㅠㅠㅠ 
인터넷 찾아봐도 다들 식단조절을 하시길래...
운동만으로는 정말 안되는건가요? 
살이 안빠진다고 해도 근력이 붙기는 할까요ㅠㅠ 제발 알려주세요ㅠㅠㅠ