운동 2일차

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작성자 : 작은남정네

추천 : 2
조회수 : 190회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/04/25 23:41:30

[턱걸이 연습]

철봉 매달리기

10초 8 SET

오스트레일리안 풀업

10개 5 SET

[맨 몸 운동]

푸쉬업 1분

싯업 1분

플러터 킥 1분

스쿼트 1분

속도, 갯수 신경쓰지 말고 최대한 정확한 자세로

1분동안 계속 하기

2 SET

플랭크 40초

3 SET

매달리기 연습하는데

손바닥이 아파서 힘들었네요

흔히 물집 잡히는 그 곳 ㅜㅜ

그래서 매달리기 2세트 줄이고

오스트레일리안 풀업 2세트 늘려서 했네요

내일 운동가는김에 다이소 한 번 들러서 헬스 장갑 하나 사야겠어요

물집은 당연히 잡히는거라지만 장갑 착용하면 그나마 덜 아플것 같아서...

2일차도 이렇게 끝

(아 배고프다)

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