저는 재작년부터 무릎 허리가 급격히 안좋아진 슴아홉 여잔데요 ㅜㅜ
피티받고있는데 스쿼트할때 자꾸 무릎이 아파 죽을거같아요
쌤말로는 허리랑 상체가 너무 앞으로가서 그렇다고 하셔서 상체를 뒤로 기울이면 자세를 유지할수가없어요 뒤로넘어가거나 주저앉아요
올바르게 힘이 들어가지 않는기분? ㅜ 쌤은 자꾸 상체 뒤로하고 엉덩이 복부 허벅지에 힘주라는데 
도저히 그렇게 되지가 않습니다.... ㅋㅋㅋ
원채 근육에 힘이없고 살도물렁거려서 고민인데.. 
차라리 스쿼트를 하지 말아야할까요