일단 2주
목표 63
현재 88
식단
운동
물
30되기전에 정상체중가기
5층 이하 엘레베이터 타지 않기
2주를 못참으면 앞으로의 인생은 망하는거다
더도 말고 덜도말고 일단 2주만 하자
제발 버티자...
2주뒤에 치킨먹자..
배고프면 차라리 일찍 자자..
귀찮아도 거르지 말고 걷고 뛰자...
딱 2주만 걷고 뛰자..
근력운동 정해진 자세보다 재밌게 즐기는 자세로 하자..
의지력 부족이란 소리를 그만 좀 듣자..
너도 할 수 잇다..
작심 삼일 여러번..닥치고..
더이상 자기 합리화 그만하고 제발좀 의지를 발휘하자..
먹는 식단 바뀌면 예민해지는거 알지만 그래도 버티자..
2주동안 못참으면 사람이 되길 포기한 거라고 생각하자..
제발 2주만..