오늘은 가슴운동 하는날
19살 학생과 27살 회사원 그리고 같이 운동하는 동생과 진행했습니다.
오늘의 운동
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 9세트
덤벨플라이 6세트
딥스 5세트
케이블플라이 5세트
로우풀리 케이블 5세트
끝
운동 알려주며 같이해서 세트수는 별로지만, 자극은 좋았습니다.
여자친구 어깨에 얹어놓고 셀카봉으로 사진찍고 놀았습니다.
광교호수공원 양귀비도 보고 안성에 잘 알려지지않은 보리밭두 가구요
컨셉사진으로 생각했는데,
여자친구 친구들 반응이 상당히 좋네요 ㅎㅎㅎ
이번주도 파이팅!!
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