태어나서 처음으로 다이어트 했어요.
한달동안 변화된 인바디 표입니더
한달동안 하루에 3끼,간식으로 햄버거 먹고 살았었는데
하루에 두끼로 먹고 양도 줄였어요
퇴근하고 나서 일주일에 4일정도 헬스장가서
20~30분 러닝 뛰고 스트레칭 20분 코어운동 위주로
20분정도 운동 했네요.

20대 때에는 운동 하는걸 좋아해서 몸 관리도하고
그랬었는데 30대 되니까 먹는게 더 좋더라구요.
하지만 마누라님의 권유(..네 권유 맞구요...)ㅠ로 
다이어트 시작한건데 엄청 만족스럽지는 않네요.
근육량이 8??년 사이에 이렇게 줄었다는게
참 신기해요. 예전 20대때 몸처럼 나오려면
얼마나 햄버거를 먹지.않아야할까요 ㅠ

아..햄버거...가라아케에 맥주...너무 먹고싶다