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운동 32번째
게시물ID : diet_112502짧은주소 복사하기
작성자 : 작은남정네
추천 : 2
조회수 : 191회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/06/07 00:18:09
[맨 몸 운동]

점핑잭 50
런지 10, 스쿼트 10
플랭크 1분

할로우락, 아치락 20초
5 SET

점핑 스쿼트 25
점핑 런지 25
4 SET

버피 20회
10 SET



하루는 턱걸이 연습
하루는 조깅
이런식으로 번갈아가면서 하는게 좋겠다 싶었는데
오늘은 비가 와서 하려고 했던 조깅은 하지 못했네요
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