먼저 첫글에도 올린 사진 (살색은 아래에)


한달 운동해서 75에서 69구요

지금까지 한 운동은 매일

https://youtu.be/vw6kvydKWkU
옆구리 : 영상 그대로에서 마지막엔 갯수 점점 늘려감

https://youtu.be/oVXQzsGGhaw
배 : 위와 동일

https://youtu.be/Y2LqVaAKIgo
복근 : 매일 정자세 100개씩 2세트, 옆으로 각 50개씩 2세트

https://youtu.be/39Xuu1Sq5WM
어깨 10개씩 15개씩 20개씩  총 3세트

https://youtu.be/AWTVWS6lYGg
가슴 : 어깨랑 동일

+ 턱걸이 두가지 방식(넓게 잡고 손등이 보이게/좁게 잡고 손등이 안보이게)으로 10개씩 3세트


매일 1시간~1시간 15분 정도 했고

끝나면 2시간 채울때까지 빠른 걸음으로 걸었습니다


참고로 제 목표는 노출보다는 예쁜핏 이구요~!

음... 그래도 댓글보니 궁금해하는 분도 계신거 같아서

아래는 살색 사진...ㅋㅋㅋㅋㅋ 입니다