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게시물ID : diet_113258짧은주소 복사하기
작성자 : 아스파라거스★
추천 : 1
조회수 : 392회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/06/23 10:12:44
벤트오버 바벨 로우 70회정도 한거같아요
할때는 괜찮았는데 3시간 쯤 뒤 레그레이즈하다보니 허리뒤가 좀땡겨서요
자세를 잘못 한걸까요?
사실 벤트오버자세를 맞게 잡고있는지 잘모르겠어요ㅠㅠ 엉덩이는 어디까지빼고 무릎은 얼마나굽히며 제가 허리를 핀 상태가 맞는지..
요추전만도 살짝 있어서요
원래 이러나요?
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