아침 (344Kcal)
[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110Kcal
[켈로그] - 스페셜K 고구마&바나나 1회 (60g) 234Kcal
점심 (512Kcal)
비빔밥 1인분 (350g) 512Kcal
저녁 (756Kcal)
[교촌] - 허니오리지날 2조각 (50g) 187Kcal
[교촌] - 레드오리지날 4조각 (100g) 344Kcal
[도미노] - 치즈씬피자 1조각 (60g) 225Kcal
운동 (120 Kcal)
빠르게 걷기 30분 120Kcal
(학동역→언주역→경복아파트사거리→서울세관사거리→학동역)
식사섭취량 (1612 Kcal) 운동량 (120 Kcal)
현재체중 93.8 Kg ↓ 0.2 Kg
체지방량 29.6 Kg (31.6%) ↑ 0.4 Kg
근육량 61.0 Kg (65.0%) ↓ 0.6 Kg
시작체중 118.0 Kg
목표체중 65.0 Kg
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