제가 오다리? 안짱다리?가 심해서 평소에도 무릎에 무리가 든다는 걸 느끼고 있었습니다.

근래, 초콜릿 포장 알바로, 불량 난걸 계속 먹다보니 거의 8kg가까이 쪘습니다...

허벅지가 늘어가는게 실감날 정도라... 원상복구를 해볼려고
매일 알바하러갈 때, 집에 돌아갈 때, 
합쳐서 약 1시간 정도 달리기를 시작했었는데 무릎이 뜨끈뜨끈하게 부어오르는 걸 보니 다른걸 해야되겠더군요.

무릎에 무리가 덜가는 운동을 추천해 주세요.